„ A szerelem csupán az a mozdulat, amikor felülünk a bicajra, a párkapcsolat pedig az, amikor hajtjuk”

Napjainkban minden második házasság válással végződik, egyre többet hadakozunk, hibákat keresünk, majd eltávolodunk egymástól, végül bekövetkezik a továbbállás. Utána kezdődik minden elölről. A lángoló szerelem egyfajta kémia, mely törvényszerűen amióta világ a világ néhány hónapig, jobb esetben pár évig tart. A kérdés, hogy mit kezdünk akkor, amikor a rózsaszínű köd lassan alábbhagy. Ekkor a kötődés érzése válik meghatározóvá. A kapcsolat szoros marad, de nem marad ugyanolyan. El kell tudni fogadni, hogy a kapcsolat folyamatosan változik és fejlődik. Nincs rá minta, hisz a romantikus filmek is épp ott érnek véget, mikor a szerelmesek egymásra találnak, pedig a java ezután következik.   

Íme 6 tipp, amivel fenntarthatjuk a boldog párkapcsolatot!

Kommunikáció ereje

Egy harmonikus párkapcsolat alappillérei között első helyen a kommunikáció áll. A tartalmas beszélgetések formálják a kapcsolatot. Kitűnő alkalom ehhez az este közösen elfogyasztott vacsora, vagy az esti órák, mely ideális közeget biztosítanak az őszinte beszélgetésekhez. Itt nem a napi megoldandó, logisztikai feladatokra gondolok: ki viszi másnap a gyereket az óvodába, ki fog vásárolni? A tartalmas beszélgetések alkalmával megoszthatjuk partnerünkkel céljainkat, elképzeléseinket, gondolatainkat. Tudjunk figyelmesen hallgatni, őszintén megosztani érzéseinket. Ezek meghittebbé teszik a párkapcsolatot, illetve a partnereket közelebb hozzák egymáshoz.

Tegyünk a kapcsolatért

Soha nem késő elkezdeni! Könnyen belesüppedünk a hétköznapjainkba, a monotonitásba. A kapcsolatot ápolni kell, időt és energiát szakítani rá, megmutatni a másiknak, hogy szeretjük, értékeljük, vágyunk rá. Nem szabad tehát a romantikát feláldozni a hétköznapokért. Minden életszakaszban visszalophatjuk a szenvedélyt a párkapcsolatba, csak nem mindig adjuk meg az esélyt ehhez.

Problémamegoldás

Problémák minden kapcsolatban felmerülnek, olyan párkapcsolat nem létezik, ahol előbb-utóbb nem alakul ki valamilyen nézeteltérés. Lényeges, hogy a felszínre kerülő problémákat ne a szőnyeg alá söpörjük, ehelyett koncentráljunk közösen a megoldásra. Ne nagyítsuk fel a kelleténél jobban a felmerülő problémát, higgadt, nyugodt, nem sértegető kommunikációval hamar jön a megoldás. Tartózkodjunk az érzelmi játszmáktól! Mielőtt nagyon belelovaljuk magunkat egy vitába, próbáljuk meg egy pillanatig a párunk szemével nézni a helyzetet. Lehet, hogy abból a perspektívából mi sem cselekednénk másképp! És ennél a pontnál, egy dologgal jó ha tisztában vagyunk, mégpedig a Női és a Férfi problémamegoldó gondolkodás közötti különbséggel.

A férfiak gondolkodása a problémamegoldást helyezi a középpontba. A felmerülő helyzetet kihívásnak érzékeli, melyet meg kell oldani, lehetőleg hatékonyan, célorientáltan. A nők ezzel szemben szeretik a problémákat hosszan kibeszélni, a felmerülő érzelmeiket kifejezni. Tehát miközben a nő szeretné több oldalról átbeszélni a kérdést, sokszor anélkül, hogy megoldást keressen, a férfi kötelességének érzi, hogy tanácsokat adjon, gyors és azonnali megoldási lehetőségeket vázoljon fel.  A nő empátiát vár, a miközben a férfi úgy érzékeli, hogy problémamegoldást várnak tőle. Ez a különbözőség már önmagában konfliktushoz vezethet, azonban, ha megértjük a nemekből adódó különbözőséget, akkor kezelni is tudjuk az adott szituációt.

Humor – Tanuljunk meg nevetni

Ha a nőket megkérdezik, hogy milyen férfira vágynak, akkor legalább a 80%-uk megemlíti, hogy humoros társat képzelnek el maguk mellé. Nem véletlen, hogy azt mondják: ha két ember őszintén tud együtt, vagy egymással és egymáson nevetni, az máris jó jel. Rengeteg kihívásnak nézünk elébe, a párkapcsolat sem bírja ki a folyamatos negatív terhelést, muszáj felengedni.  A humor segít áthidalni a legnehezebb helyzeteket. Vannak olyan életszituációk, amelyekkel szemben tehetetlenek vagyunk, adott ponton úgy érezzük, már képtelenek vagyunk befolyásolni azokat. Ha ilyenkor képesek vagyunk humorosan felfogni, akkor a lehető legjobbat tesszük magunkkal, és az adott helyzettel. Ha ebben még társunk is partner, akkor már nem is tűnik olyan borúsnak az a sötét égbolt. A humor kiváló kapocs lehet egymás között, és megédesíti a hétköznapokat.

Közös minőségi idő eltöltése

A mai rohanó világunkban, egy dologból biztosan szűkösen állunk, és ez nem más, mint az idő. Sok olyan tényező lehet, ami miatt megcsúszunk: munka, gyerekek stb. Ilyenkor, ha nem figyel oda a pár tudatosan arra, hogy egymás számára is tegyenek félre időt, odafigyelést, akkor hosszútávon sajnos nem tud jól működni a kapcsolat. Az intimitásra, a közös programokra fontos és elengedhetetlen minőségi időt szakítani a napi rutin mellett is. Akár már azzal is, hogy újra olyan programokat tervezünk, mint ami a kapcsolat elején jól működött számunkra. Nem mindegy, hogy egymás mellett töltjük el az időt, vagy ténylegesen együtt vagyunk. Ha egymás mellett nyomkodjuk a telefont, az nem igazán mélyíti el a kapcsolatot.

Szex

Nem ritka, hogy a felek szeretik egymást, de szexuális problémákkal küzdenek. Ennek számos oka lehet, úgy mint a meghittség nélkülözése, az együttlétek ritkasága, a partner iránt elvesztett szexuális vágy. Sokan esnek abba a hibába, hogy úgy gondolják párjuk már nem alkalmas a harmonikus együttlétre, és más élvezet után néznek. Miért ne lehetne a szenvedélyt visszalopni a párkapcsolatunkba? A hálószobában ezen problémák megbeszéléséhez nélkülözhetetlen az őszinte, tabuk nélküli kommunikáció, a vágyak és igények feltárása.

Boldog, harmonikus párkapcsolatot kíván,

MSylwia